Избыточный вес у каждого пятого: врач Галимова рассказала про детское ожирение

Как его предотвратить?

Проблема детского ожирения с каждым годом становится все актуальнее. Врач-эндокринолог детской поликлиники №3 Набережных Челнов Лиана Галимова рассказала, что еще больше она усугубилась после распространения коронавируса.

«По последним данным, избыточный вес в России есть у каждого десятого ребенка. У мальчиков ожирение встречается чаще, чем у девочек. Избыточная масса тела имеется у 20-25% детей. Несмотря на то, что ожирение является заболеванием с наследственной предрасположенностью, вероятность его проявления во многом зависит от образа жизни и характера питания. Если оно несбалансированное, есть дефицит активности, отсутствует режим отдыха, есть эмоциональные нагрузки, то изменяется и микробиом кишечника», - говорит врач.

Самый распространенный вид ожирения у детей – экзогенно-конституциональное ожирение, связанное с избыточным поступлением калорий в условиях гиподинамии и наследственной предрасположенности. Чаще всего начинает проявляться после пяти лет или в период полового созревания. Как правило, прогрессирует на фоне хороших, часто ускоренных темпов роста.

Нормальный индекс массы тела у ребенка составляет от 13 до 21, в зависимости от возраста и пола. Чаще всего у детей наблюдается ожирение 1 и 2 степени.

Дети, рожденные с массой тела более 4 кг и набирающие слишком много веса ежемесячно, находящиеся на искусственном вскармливании и с отягощенным наследственным анамнезом по ожирению входят в группу риска.

Ожирение у детей может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Это заболевания со стороны ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, инсулинорезистентность, сахарный диабет 2 типа, атеросклероз, эндокринные нарушения и другое. Кроме того, психологические сложности, переживания, комплексы.

Профилактика ожирения для малышей: грудное вскармливание не менее полугода, избегать сахар и крахмал в питании, не заставлять ребенка доедать всю порцию, обеспечить поступление всех микроэлементов. Для детей и подростков: обеспечить здоровый завтрак перед уходом в школу, здоровое питание в школьных буфетах, есть овощи и фрукты, ограничить потребление высококалорийных продуктов с низким содержанием питательных веществ, ограничить прием сладких напитков, обучать выбору здоровых продуктов. Детям с лишним весом нужно ограничить время малоподвижных занятий – за телевизором, телефоном, поощрять ежедневную пешую ходьбу, езду на велосипеде, организовать правильный режим дня. Родители должны показывать пример здорового образа жизни.

Ребенок дошкольного и школьного возраста должен есть 5-6 раз в день: завтрак, обед, полдник, ужин, второй ужин, может быть второй завтрак. Количество и качество пищи должны соответствовать его возрасту и состоянию здоровья.

«Дети с ожирением берутся педиатром или детским эндокринологом под наблюдение. Как правило, при лечении ожирения цель не снизить, а удержать массу тела, что обеспечивает снижение индекса массы тела на фоне продолжающегося роста, то есть вес будет уменьшаться по отношению к росту», - говорит врач.

Подписывайтесь на наши сообщества в  ВКонтакте , Telegram , Одноклассники .

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа