Диета на соках: польза или вред?
Популярность кетодиеты, кажется, начала снижаться. Ведь на рынке «похудей за 5 минут» появился новый игрок – диета на соках.
Популярность кетодиеты, кажется, начала снижаться. Ведь на рынке «похудей за 5 минут» появился новый игрок – диета на соках. Есть ли плюсы у такого сброса веса? А что по поводу минусов? Давайте разбираться.
Джусинг, как еще называют такой метод похудения, предполагает употребление в течение нескольких дней исключительно сока. Это может быть как овощной, так и фруктовый напиток.
Что же говорят об этой диете специалисты? Забегая немного вперед – ничего хорошего ни нутрициологи, ни диетологи о джусинге не говорят. И вот почему:
– в соках, несмотря на то что их готовят из свежих овощей и фруктов, нет клетчатки;
– даже в свежевыжатых напитках слишком много сахара;
– многие фрукты и овощи категорически нельзя употреблять натощак, а уж их соки и подавно. Особенно людям с проблемами ЖКТ.
Что же может произойти, если даже пару дней посидеть на такой диете?
1. Начнутся проблемы с работой желудочно-кишечного тракта. Нет клетчатки – полезные бактерии в кишечнике бастуют и отказываются нормально функционировать.
2. Может обостриться такое заболевание, как гастрит.
3. Вы будете испытывать постоянное чувство голода. И если ваша сила воли не так сильна, как вы думаете, то неминуемо произойдет срыв.
4. А еще это очень сильный стресс – как физический, так и моральный.
Источник – Здоровое питание.
Джусинг, как еще называют такой метод похудения, предполагает употребление в течение нескольких дней исключительно сока. Это может быть как овощной, так и фруктовый напиток.
Что же говорят об этой диете специалисты? Забегая немного вперед – ничего хорошего ни нутрициологи, ни диетологи о джусинге не говорят. И вот почему:
– в соках, несмотря на то что их готовят из свежих овощей и фруктов, нет клетчатки;
– даже в свежевыжатых напитках слишком много сахара;
– многие фрукты и овощи категорически нельзя употреблять натощак, а уж их соки и подавно. Особенно людям с проблемами ЖКТ.
Что же может произойти, если даже пару дней посидеть на такой диете?
1. Начнутся проблемы с работой желудочно-кишечного тракта. Нет клетчатки – полезные бактерии в кишечнике бастуют и отказываются нормально функционировать.
2. Может обостриться такое заболевание, как гастрит.
3. Вы будете испытывать постоянное чувство голода. И если ваша сила воли не так сильна, как вы думаете, то неминуемо произойдет срыв.
4. А еще это очень сильный стресс – как физический, так и моральный.
Источник – Здоровое питание.
Последние новости
Полиграфия для бизнеса: как типография помогает развивать бренд
Инструменты печати, которые формируют имидж, усиливают маркетинг и повышают узнаваемость компании
На детский турнир по теннису в Лениногорск приехали 48 теннисистов из 15 городов России
В Лениногорске прошёл детский турнир по теннису памяти Сергея Кандаурова Этот турнир проходит в Теннис-холле Лениногорска уже третий год подряд.
В Лениногорске прошёл фестиваль беременных и розыгрыш детской коляски
во Дворце бракосочетаний г.Лениногорска, в преддверии Всероссийского Дня беременных, который отмечается 7 апреля, состоялся Фестиваль беременных – «Мы ждем Аиста».
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев
Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Камышине, охватывающие все важные события в городе